東洋大学附属牛久高等学校　駅伝部でフィジカルチェックとトレーニング指導を２日間に分けて行わせていただきました。

フィジカルチェックでは下肢の筋力をメインに測定、他にも走っている時の動画を撮影し接地の位置などの分析も行いました。

フィジカルチェックの結果をもとに体幹から下肢にかけて１１種目のトレーニングを正しいフォームでしました。

弱いところを徹底的に突いたトレーニングだったので選手からは「キチー」「ヤベー」と悲鳴が上がっていましたが、今後の故障予防とパフォーマンスアップに良いトレーニングが伝えられたのではないかと思います。継続して続けていただき期間をあけて再チェックなどもしていこうと思います。

選手1人1人とコミュニケーションを取りながら楽しい時間を過ごすことが出来ました。引き続きサポートしていきます。

当院では同じようにフィジカルチェックなどできますのでお気軽にご相談ください。